Yogapass på Noma i påsk:
5/4 (v.14)Skärtorsdag – Stängt.
9/4 (v.14) Annandag påsk – Stängt.
10/4 (v.15) Yoga 17.30, Magda. Boka gärna din plats online.
12/4 (v.15) Yoga 18.00, Magda. Boka gärna din plats online.
Yogaklasser enligt schemat som vanligt igen vecka 16.
Varmt välkommen. /Magda.
Tag— Aktivitet, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Choaching Inspiration Nyheter Yoga
4
![](javascript:vote('votecount1255','voteid1255','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1255,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Under helgen den 9-11 mars har vi tid för 5 mjuka yogapass som syftar till att förbereda och mjuka upp kroppen inför förlossningen samt hjälper till att återhämta dig igen. Det finns tid för frågor och samtal kring övningar och tips för att underlätta före och efter förlossningen. Det är mentala och fysika övningar samt andningstekniker som stärker självkänslan.
Varmt välkommen att höra av dig vid frågor.
Tid; 9-11 mars, fredag 17.30-19.00, lördag 10.00-15.00, söndag 10.00-15.00,
lunchpaus 12.30-13.15. Plats; Noma. Pris; 1.900 kr.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
Anmälan görs via vår online-bokning, via mail magda@nomastockholm.se eller
telefon 070-8487872.
Tag— Aktivitet, Hälsa, lugn och varsam yoga, lugn yoga, Tips, Träning, Workshop, Yoga
Kategorier— Choaching Inspiration Nyheter Yoga
4
![](javascript:vote('votecount1241','voteid1241','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1241,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Måndag 16 januari börjar Elisabeth Armfelt, med klasser på Noma. Det blir måndagkvällar 19.15 – 20.30, ett pass med Hathayoga inspirerad av Vinyasa/flow. På torsdagar på Noma, startar 19 januari och ett morgonpass 07.30-08.30. En härlig start på dagen. Klasserna är öppna för alla, nybörjare och dig som yogat mer. Boka din plats online.
Varmt välkomna!
Tag— Hathayoga, Prova-på yoga, Tips, Träning, Vinyasa/flow, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
3
![](javascript:vote('votecount1217','voteid1217','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1217,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Mediyoga – Medicinsk yoga för alla.
Mediyoga är en mild dynamisk yogaform som bygger på en metod för fysisk, mental och emotionell träning. Vi rör kroppen i mjuka ställningar och lär oss olika andningstekniker. Övningarna ger en grundläggande balans och påverkar kroppen på många olika nivåer samtidigt. Passet är utformat så att alla utifrån sina egna förutsättningar kan vara med, och har testats i svenska forskningsprojekt på Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus. Mediyoga har visat sig ge positiva resultat för personer med stressrelaterade besvär, högt blodtryck, värk i nacke/axlar, huvudvärk och hjärt- och kärlbesvär.
Passen är på onsdagar mellan kl. 16.00-17.00 med start den 25 januari.
Lärare Elisabet Sjöberg, Leg. Sjuksköterska och Yogaterapeut( IAYT).
Boka gärna din plats via vår onlinebokning till höger på sidan.
Tag— Aktivitet, Hälsa, lugn och varsam yoga, lugn yoga, Medicinskyoga, Mediyoga, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
3
![](javascript:vote('votecount1207','voteid1207','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1207,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Nu startar vårterminen på Noma!
Terminen pågår till den 10 juni, 20 veckor. (med uppehåll för v.9 och v.15). Du bokar enkelt din plats (se schema ovan) på en klass eller kurs via vår onlinebokning till höger på hemsidan.
Ladda ner och skriv ut yogaschema för VT 2012 här, (PDF) A5-format. >
Tag— Aktivitet, Hälsa, Schema, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
5
![](javascript:vote('votecount1196','voteid1196','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1196,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Under jul- och nyårshelgen kommer vi att ha jul och nyårsyoga på Noma för de som känner sig sugna, vill ta igen från terminen eller vill prova på att yoga!
Boka gärna på vår onlinebokning, detta är möjligt efter den 9 december. Begränsat antal platser, så först till kvarn gäller!
Jul- och nyårsyoga, tider:
20 december kl. 18.00 – 19.15, julyoga, tisdag. 100 kr eller ett klipp på klippkort gäller.
22 december kl. 18.00 – 19.15, julyoga, torsdag. 100 kr eller ett klipp på klippkort gäller.
28 december kl. 18.00-19.15, onsdag, välgörenhetsyoga. Rek. pris 100 kr.
31 december kl. 09.00-10.00, lördag, nyårsyoga. 100 kr eller ett klipp på klippkort gäller.
4 januari kl. 18.00-19.15, onsdag, yoga. 100 kr eller ett klipp på klippkort gäller.
7 januari kl. 10.00-12.00, lördag, yogaintroduktionskurs. 200 kr.
Välkommen!
Ladda ner och skriv ut Jul och nyårsyogaschemat här, (PDF) A5-format. >
Tag— Aktivitet, Hälsa, Prova-på yoga, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
4
![](javascript:vote('votecount1167','voteid1167','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1167,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Vårterminens schema är nu satt!
Terminen startar den 9 januari och pågår till den 10 juni, 20 v. (uppehåll v.9 och v.15)
Nya schemat kommer att vara möjligt att ladda ned eller boka online efter 16 december.
Välkommen till en ny termin på Noma!
Ladda ner och skriv ut yogaschema för VT 2012 här, (PDF) A5-format. >
Tag— Aktivitet, Schema, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
4
![](javascript:vote('votecount1156','voteid1156','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1156,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Välkommen att inspireras och utvecklas genom mindfulnesyoga! Nå din inneboende potential, minska din stress och öka ditt fokus!
Mindfulness är en mångtusenårig metod och teknik med rötter i buddistisk tradition. Forskning har visat goda hälsofrämjande effekter av yoga och mindfulness och intresset idag är stort även i västvärlden där metoderna används utan religiösa förtecken inom många företag.
Mindfulness ger möjlighet att ta ansvar för det egna välbefinnandet och bidrar till en ökad livskvalitet. Flera hälsofrämjande effekter är möjliga:
– Stressreduktion
– Ökad självmedvetenhet
– Förbättrad koncentration och skärpt uppmärksamhet
– Förbättrad hantering av smärta
– Fri från ovanor och negativa tankemönster
Vi erbjuder pass där det goda ur yoga och mindfulness kombineras. Vid sex tillfällen kommer vi att öva olika tekniker i mindfulness/uppmärksamhetsträning och yoga för att uppnå medveten närvaro. Passen hålls vid sex fredagseftermiddagar (15.15-16.45) för att kunna fungera som ”after-work” och passa många. Start 30 september 2011.
Kursen leds av Ebba Silfverstolpe Agardh, socionom och mindfulnessinstruktör (MBSR) samt Magdalena Crabo, yogainstruktör, samtalsterapeut samt massageterapeut. Vi håller till i yogastudion Nomas ombonade och stilfulla lokaler på Östermalm. Kostnad 1.150 kr.
Varmt välkommen att höra av dig vid frågor. Mer information samt anmälan görs på nedanstående adress. Platserna är begränsade.
www.nomastockholm.se
magda@nomastockholm.se 070-8487872
ebba.silver@gmail.com 070-2088019
Tag— Aktivitet, Hälsa, Mindfulness, Tips, Träning, Yoga
Kategorier— Inspiration Yoga
8
![](javascript:vote('votecount1125','voteid1125','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1125,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Intensivkurser i sommar – gå varje dag i veckan mån-tors och kom djupare in i yogan. Bra både om du är nybörjare eller mer erfaren.
Boka din plats på sommaryoga online via hemsidan www.nomastockholm.se, maila till magda@nomastockholm.se eller ring/SMS:a till 0708-48 78 72. (Klasserna startar endast vid tillräckligt stort antal förbokade, ingen drop-in. Boka nu!)
Sommaryoga 1
En kort vecka med 3 dagars morgon och eller kvällsyogapass där vi hittar in i balansen mellan avslappning och aktivitet, lekfullhet och riktning, fyller på med energi och lust inför sommaren.
V. 25, 20-22 juni. Mån-ons kl. 08.00-09.00 eller/och 18.00-19.00. Instr. kväll Lena.
Gå 3 morgnar (400 kr), 3 kvällar (400 kr), eller 3 morgnar och kvällar (800 kr).
Sommaryoga 2
En vecka med fyra heta yogapass morgon och eller kvällspass låter sommarens lätthet och energi ta oss in i en kraftfull yoga där vi jobbar i genom kroppen. Hittar fokus och närvaron med mindfullness inspirerad meditationer.
V. 28, 11-14 juli. Mån – tors. 08.00-09.00 eller/och 18.00-19.00. Instr. kväll Magda.
Gå 4 morgnar (500 kr), 4 kvällar (500 kr), eller 4 morgnar och kvällar (1.000 kr).
Sommaryoga 3
Fyra yogapass som balansakt mellan öppnande och skyddande. Under fyra dagar kommer vi att jobba igenom kroppen under teman Aktitivitet och Vila, Uppmärksamhet, Passion och Tankar. Vi kommer att lära känna och fördjupa vår andning, jobba med asanas (poser) som är välkända och kanske en och annan ny. Varje pass innehåller en kortare meditation och ni kommer att lära känna några av yogans mudras (gester med händer och fingrar). Välkommen till en skön nystart inför höstens terminstart.
V. 32, 8-11 augusti. Mån – tors. 08.00-09.00 eller/och 18.00-19.00. Instr. kväll Janna.
Gå 4 morgnar (500 kr), 4 kvällar (500 kr), eller 4 morgnar och kvällar (1.000 kr).
Terminsstart igen 15 augusti (HT2011).
Höstens schema är satt och finns på hemsidan under Yoga.
Tag— Hälsa, Prova-på yoga, Sommar, Sommaryoga, Tips, Träning, Workshop
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
7
![](javascript:vote('votecount1069','voteid1069','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1069,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Unna dig en förmiddag för dig själv där vi laddar med solenergi, yogapass, meditation och avslappning – allt för att skapa energi och harmoni i kroppen. Paus mellan passen där frukt och te ingår. Mjuka kläder och vattenflaska är bra att ha med. Varmt Välkomna!!!
Lördag 7/5 kl. 09.00-12.00, pris 490 kr. Plats Noma Stockholm, lärare Cecilia.
Boka din plats online eller ring/sms:a till Magda; 0708-487872 eller Cecilia; 070-745 81 23.
Tag— Aktivitet, Hälsa, Tips, Träning, Workshop, Yoga
Kategorier— Inspiration Nyheter Yoga
4
![](javascript:vote('votecount1040','voteid1040','<img src="http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up/gillar.png" title="Du gillar" />',1040,0,'http://nomastockholm.se/wp-content/plugins/vote-it-up'); "Gilla")
Länklista
Följ oss på Facebook >