Massage

Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat ”lugn-och-ro-hormon”.

Massage
– gör spända muskler mjuka och elastiska
– ökar blodcirkulationen i musklerna
– ökar lymfcirkulationen
– stärker immunförsvaret
– har en avslappnande effekt på kroppen
– ger en djupare och lugnare andning
– ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
– ger en ökad kroppskännedom
– motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
– har god effekt på träningsvärk
– motverkar spänningar vid smärttillstånd
– motverkar stress
– har en lugnande effekt på nervsystemet
– ökar vår koncentrationsförmåga
– ökar kroppens allmänna välbefinnande

Om man har haft besvär under lång tid behövs det ofta flera behandlingar. Vid till exempel en sträckning kan det räcka med en eller några få behandlingar. Ibland får man lära sig stretchövningar som kan utföras hemma mellan behandlingarna.

Man kan bli dåsig

Många känner sig trötta och dåsiga direkt efter en massage. Den rofyllda situationen har gjort kroppen behagligt avslappnad. Tröttheten går över, men det kan vara bra att inte planera in krävande aktiviteter alldeles efter en massagebehandling. En del känner sig lite frusna och några kan få huvudvärk. Det är bra att dricka vatten efter behandlingen för att hjälpa kroppen att skölja ut slaggprodukter ur kroppen.

Efteråt känns det skönt
Dagen efter en massagebehandling kan man känna sig lite stel i kroppen, ungefär som vid träningsvärk, men det brukar snabbt gå över. Sedan känner man sig i stället mjukare och mer rörlig i kroppen än före behandlingen. Massagen kan även ha en stimulerande effekt och förbättra prestationsförmågan när man idrottar.

Massage brukar inte orsaka biverkningar eller allvarliga komplikationer.

- ökad vakenhet och intresse för omvärlden
– ökad förmåga till kommunikation
– stärkt kroppsuppfattning
– förbättrad mag- och tarmfunktion
– avslappning
– lugn och ro
– bättre sömn
– lindring av smärta
– stärkt självkänsla
– återhämtning
– ökat välbefinnande

Priser

Klassisk massage - Halvkropp 25 min.
1 behandling.
450:-

Klassisk massage - Helkropp 55 min.
1 behandling.
650:-

Klassisk massage - Helkropp 85 min.
1 behandling.
800:-

Erbjudande!
- Köp 5 gånger 55 min, för 5 x 600 kr.
– Köp 5 gånger 85 min, för 5 x 750 kr

Företag, begär offert.

Boka tid hos Ulla Blixt eller hos Magdalena Crabo. Boka online, eller maila; info@nomastockholm.se