Noma Stockholm

Yoga på Noma första maj

Magdalena Öberg Crabo — Fri, 27 Apr 2012 08:54:34 +0000

Måndag den 30 april är det stängt på Noma. På tisdag den 1 maj finns en klass öppen kl.17.30, lärare Magdalena. (Övriga klasser i ordinarie yogaschema har uppehåll denna dag). Varmt välkomna! Boka gärna din plats via vår Online-bokning.

Yogapass i påsk

Magdalena Öberg Crabo — Tue, 03 Apr 2012 12:47:10 +0000

Yogapass på Noma i påsk:
5/4 (v.14)Skärtorsdag – Stängt.
9/4 (v.14) Annandag påsk – Stängt.
10/4 (v.15) Yoga 17.30, Magda. Boka gärna din plats online.
12/4 (v.15) Yoga 18.00, Magda. Boka gärna din plats online.
Yogaklasser enligt schemat som vanligt igen vecka 16.

Varmt välkommen. /Magda.

Yoga under sportlovet (v.9)

Magdalena Öberg Crabo — Fri, 24 Feb 2012 11:07:09 +0000

Under vecka 9, (27 februari-4 mars) har Noma yogaklass på tisdag 28 feb, kl. 19.15. Boka gärna din plats online. Övriga klasser har uppehåll denna veckan. Yogaklasser enligt schemat som vanligt igen vecka 10. Varmt välkommen. /Magda.

Gravidyogahelg 9-11 mars

Magdalena Öberg Crabo — Thu, 09 Feb 2012 07:54:06 +0000

Under helgen den 9-11 mars har vi tid för 5 mjuka yogapass som syftar till att förbereda och mjuka upp kroppen inför förlossningen samt hjälper till att återhämta dig igen. Det finns tid för frågor och samtal kring övningar och tips för att underlätta före och efter förlossningen. Det är mentala och fysika övningar samt andningstekniker som stärker självkänslan.
Varmt välkommen att höra av dig vid frågor.

Tid; 9-11 mars, fredag 17.30-19.00, lördag 10.00-15.00, söndag 10.00-15.00,
lunchpaus 12.30-13.15. Plats; Noma. Pris; 1.900 kr.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Anmälan görs via vår online-bokning, via mail magda@nomastockholm.se eller
telefon 070-8487872.

Mindfulnessyoga – kurs 6 ggr, start 17 februari!

Magdalena Öberg Crabo — Tue, 07 Feb 2012 15:22:03 +0000

Mindfulnessyoga på Noma startar 17 februari, 6 ggr på fredageftermiddagar kl. 15.15-16.45.

Välkommen att inspireras och utvecklas genom mindfulnesyoga! Nå din inneboende potential, minska din stress och öka ditt fokus!

Mindfulness är en mångtusenårig metod och teknik med rötter i buddistisk tradition. Forskning har visat goda hälsofrämjande effekter av yoga och mindfulness och intresset idag är stort även i västvärlden där metoderna används utan religiösa förtecken inom många företag.

Mindfulness ger möjlighet att ta ansvar för det egna välbefinnandet och bidrar till en ökad livskvalitet. Flera hälsofrämjande effekter är möjliga:
– Stressreduktion
– Ökad självmedvetenhet
– Förbättrad koncentration och skärpt uppmärksamhet
– Förbättrad hantering av smärta
– Fri från ovanor och negativa tankemönster

Vi erbjuder pass där det goda ur yoga och mindfulness kombineras. Vid sex tillfällen kommer vi att öva olika tekniker i mindfulness/uppmärksamhetsträning och yoga för att uppnå medveten närvaro. Passen hålls vid sex fredagseftermiddagar (15.15-16.45) för att kunna fungera som ”after-work” och passa många. Start 17 februari 2012.

Kursen leds av Ebba Silfverstolpe Agardh, socionom och mindfulnessinstruktör (MBSR) samt Magdalena Öberg Crabo, yogainstruktör, samtalsterapeut samt massageterapeut. Vi håller till i yogastudion Nomas ombonade och stilfulla lokaler på Östermalm. Kostnad 1.200 kr.

Varmt välkommen att höra av dig vid frågor. Mer information samt anmälan görs på nedanstående adress. Platserna är begränsade.

magda@nomastockholm.se 070-8487872
ebba.silver@gmail.com 070-2088019

Gå på lunchyoga på torsdagar

Magdalena Öberg Crabo — Tue, 07 Feb 2012 15:09:09 +0000

Lunchyogan börjar nu på torsdag, 9 februari kl.11.45-12.45, 6 ggr. Erbjudande; gå alla 6 lunchpass för 1.000 kr, (ord.pris 1.200kr). Lärare, Emma Öström. Boka din plats under Boka online på hemsidan. Varmt välkommen!

Nya klasser på schemat

Magdalena Öberg Crabo — Sat, 14 Jan 2012 08:44:55 +0000

Måndag 16 januari börjar Elisabeth Armfelt, med klasser på Noma. Det blir måndagkvällar 19.15 – 20.30, ett pass med Hathayoga inspirerad av Vinyasa/flow. På torsdagar på Noma, startar 19 januari och ett morgonpass 07.30-08.30. En härlig start på dagen. Klasserna är öppna för alla, nybörjare och dig som yogat mer. Boka din plats online.

Varmt välkomna!

Nyhet! Mediyoga-pass, start onsdag 25 januari!

Magdalena Öberg Crabo — Fri, 13 Jan 2012 13:54:58 +0000

Mediyoga – Medicinsk yoga för alla.

Mediyoga är en mild dynamisk yogaform som bygger på en metod för fysisk, mental och emotionell träning. Vi rör kroppen i mjuka ställningar och lär oss olika andningstekniker. Övningarna ger en grundläggande balans och påverkar kroppen på många olika nivåer samtidigt. Passet är utformat så att alla utifrån sina egna förutsättningar kan vara med, och har testats i svenska forskningsprojekt på Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus. Mediyoga har visat sig ge positiva resultat för personer med stressrelaterade besvär, högt blodtryck, värk i nacke/axlar, huvudvärk och hjärt- och kärlbesvär.

Passen är på onsdagar mellan kl. 16.00-17.00 med start den 25 januari.
Lärare Elisabet Sjöberg, Leg. Sjuksköterska och Yogaterapeut( IAYT).

Boka gärna din plats via vår onlinebokning till höger på sidan.

I dag börjar nya terminen!

Magdalena Öberg Crabo — Mon, 09 Jan 2012 12:12:26 +0000

Nu startar vårterminen på Noma!

Terminen pågår till den 10 juni, 20 veckor. (med uppehåll för v.9 och v.15). Du bokar enkelt din plats (se schema ovan) på en klass eller kurs via vår onlinebokning till höger på hemsidan.

Ladda ner och skriv ut yogaschema för VT 2012 här, (PDF) A5-format. >

Välgörenhetsyoga 28 december

Magdalena Öberg Crabo — Mon, 12 Dec 2011 16:31:54 +0000

Välkommen på välgörenhetsyoga den 28 december kl 18.00-19.15. Allt som kommer in på yogapasset kommer att skänkas till ett hem för utsatta flickor och kvinnor i Nepal. Vi har god kotakt med detta hem och vet att alla pengar kommer flickorna tillgodo, inga mellanhänder. Pengarna går till flickornas skolgång vilket blir deras biljett ur sin svåra situation. Kom på en välgörande yoga för dig själv och hjälp samtidigt unga flickor att förändra sin liv. Plats Noma. Lärare Magdalena. Rek. pris 100 kr.

Boka din plats via vår onlinebokning på hemsidan, maila till magda@nomastockholm eller ring/sms:a till 0708-48 78 72.