Mediyoga – Medicinsk yoga för alla.

Mediyoga är en mild dynamisk yogaform som bygger på en metod för fysisk, mental och emotionell träning. Vi rör kroppen i mjuka ställningar och lär oss olika andningstekniker. Övningarna ger en grundläggande balans och påverkar kroppen på många olika nivåer samtidigt. Passet är utformat så att alla utifrån sina egna förutsättningar kan vara med, och har testats i svenska forskningsprojekt på Karolinska Institutet och Danderyds Sjukhus. Mediyoga har visat sig ge positiva resultat för personer med stressrelaterade besvär, högt blodtryck, värk i nacke/axlar, huvudvärk och hjärt- och kärlbesvär.

Passen är på onsdagar mellan kl. 16.00-17.00 med start den 25 januari. 
Lärare Elisabet Sjöberg, Leg. Sjuksköterska och Yogaterapeut( IAYT).

Boka gärna din plats via vår onlinebokning till höger på sidan.